

Opskrift fra HelloFresh · uge 46
Citrusbagt hvid fisk
med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise
⏱ 35 min.👥 2 personer616 kcal pr. portionFisk & skaldyrUnder 650 kcal
Ugens fisk behøver slet ikke være kedelig. Her har vi sat sammen en fristende kombination af velsmagende og smukke ingredienser. Perfekt limebagt kuller får selskab i ovnen af kartofler, gulerod, rødløg og majs, krydrede med Tex-Mex og røget paprika. Vi topper med spicy chimichurri og røget mayonnaise.
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 46. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). Skær kartofler (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern. Skær rødløg i 2 cm både. Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt, peber og halvdelen af Tex-Mex og halvdelen af røget paprika, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-35 min, indtil møre.
- Imens, skær lime i tynde skiver. Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt, peber og resterende Tex-Mex. Overfør til et ildfast fad, og top med limeskiver.
- Hak koriander og persille fint. Bland koriander, persille, chiliflager [1/2 pakke, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en lille skål. Hæld væde fra majs. TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.
- Bag fisk i ovnen i 12-15 min, eller indtil gylden og gennemtilberedt, når grøntsagerne har 15 min tilbage i ovnen. Vend grøntsager med majs, og bag i resterende tid. TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.
- Imens, bland mayonnaise og resterende røget paprika i en lille skål. Vend ovnbagte grøntsager med chimichurri på bagepladen lige inden servering.
- Anret grøntsager i dybe tallerkener. Top med fisk og røget mayonnaise.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
616kcal
54.2 gprotein
254.3 gkulhydrat
33 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




