Hvidløgsstegt reje- og perlecouscousbowl — HelloFreshs eget foto
Opskrift fra HelloFresh · uge 46

Hvidløgsstegt reje- og perlecouscousbowl

med avocado og koriander-vinaigrette

⏱ 25 min.👥 2 personer614 kcal pr. portionFisk & skaldyrHurtigUnder 650 kcal

I aften frister vi med smuk og velsmagende bowl fyldt med skønne ingredienser. Vi fylder vores bowl med perlecouscous vendt med koriander-vinaigrette og spinat, rejer stegte med Tex-Mex-krydderier, zucchinisalat med citron og frisk avocado.

Retten er på HelloFreshs menukort i uge 46. Alle HelloFreshs kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Bring vand [4 dl | 8 dl] og salt [1/2 tsk | 1 tsk] i kog i en gryde. Tilsæt perlecouscous, og kog under låg på middellav varme i 12-15 min, eller indtil ‘al dente'. Hæld overskydende vand fra.
  2. Imens, pres eller hak hvidløg fint. Halver citron. Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og hak fint. Skræl zucchini til lange, tynde bånd. Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.
  3. Bland olivenolie [1 spsk | 2 spsk], citronsaft [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål. Vend zucchini i skålen, og stil til side. Hak koriander fint.
  4. Bland chili, koriander, hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk] og olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en lille skål. Skyl spinat. TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
  5. Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. Steg rejer og hvidløg med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og Tex-Mex i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Vend koriander-vinaigrette og spinat i gryden med perlecouscous lige inden servering. TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.
  6. Anret perlecouscous på tallerkener. Top med zucchinisalat, avocado og rejer.

Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)

614kcal
23.3 gprotein
71.1 gkulhydrat
22.5 gfedt

Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra HelloFresh i uge 46