

Opskrift fra HelloFresh · uge 46
Nigeriansk jollof rice og kylling
med peberfrugt og ingefær
⏱ 45 min.👥 2 personer630 kcal pr. portionKylling & fjerkræOne Pan
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 46. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). Skær løg i tynde, halve skiver. Skær peberfrugt i 1 cm tern. Hak ingefær og hvidløg fint. Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. Skyl ris i en si 2-3 gange, eller indtil vandet er klart.
- Opvarm en smule olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme. Steg kylling med salt og Hello Piri Piri i 2 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
- Opvarm olivenolie i samme gryde på middelhøj varme. Svits løg med et nip salt i 2-3 min. Tilsæt tomatpuré, røget paprikapaste og bouillon, og steg i 2-3 min, eller indtil blandingen bliver mørk i farven og sætter sig fast til bunden af gryden.
- Imens, blend hvidløg, ingefær, tomat, peberfrugt, vand og chili i en høj kande med en stavblender, eller i en blender. Overfør blanding til gryden med løg, og steg i 5-6 min, eller indtil tyknet. TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis alle ikke er til stærk mad. - hvis du ikke har en blender, kan du hakke alle ingredienserne fint og blande dem i en stor skål for at opnå en mere rustik konsistens.
- Tilsæt vand og ris til gryden, og rør sammen. Kog op, og sænk til lav varme. Lad simre i 25-30 min, eller indtil risen er kogt og alt væden er absorberet. Skær kylling i tynde skiver.
- Anret jollof rice og kylling på tallerkener.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
630kcal
42.3 gprotein
83.6 gkulhydrat
12.6 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




