

Opskrift fra HelloFresh · uge 46
Ovnstegt kyllingebryst
med broccolini og kraftig løgsauce
⏱ 30 min.👥 2 personer514 kcal pr. portionKylling & fjerkræBørnevenligProteinrig
I aften laver vi superlækker perfekt stegt kylling. Kartoffelmos og en skøn løgsauce som måske bliver en ny favorit, og smager også rigtig godt til et væld af andre retter.
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 46. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). Bring en stor gryde med saltet vand i kog. Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern. Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.
- Krydr kylling med hvidløg- og urtekrydderi, salt og et nip peber. Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet.
- Fordel broccolini i den ene side af en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt og peber Placer kylling i den anden side af bagepladen, og bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil gennemtilberedt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
- Imens, skær løg i tynde, halve skiver. Pluk timian. Opvarm samme stegepande (tilsæt en smule olivenolie ved behov) på middelhøj varme. Steg løg i 5-6 min, eller indtil bløde. Tilsæt balsamico, vand, timian og sukker, og lad simre i 2-3 min, eller indtil karamelliseret. TIP: Hold længst oppe på timianstilken, og træk dine fingre ned langs stilken for at frigøre bladene.
- Tilsæt rødvinssauce og vand, og lad simre på middel varme i 3-4 min, eller indtil let tyknet. Krydr med et nip salt og peber.
- Anret kartoffelmos, broccolini og kylling på tallerkener. Top med sauce.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
514kcal
44.6 gprotein
59.3 gkulhydrat
10.7 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. november 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




