

Opskrift fra RetNemt · uge 36
Citruskrydrede koteletter med ovnbagte kartofler, løg, broccoli og bearnaisesauce
⏱ 20-30 min.👥 2 personer788 kcal pr. portionSvinekødKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 225°C (varmluft).
- Ovnbagte kartofler og løgPil og skær løg i store både. Skyl kartoflerne, og fordel dem og løgene på en bageplade med bagepapir. Vend dem med lidt olie, salt og peber. Bag grøntsagerne midt i ovnen i 15–18 min., eller til de er gyldne og gennembagte (se tips).
- BearnaisesauceKom saucen i en lille gryde og varm op ved lav varme (max 60°C) under omrøring. Den kan også varmes i emballagen i en gryde med 60°C vand ca. 5 min.
- BroccoliBring en gryde med vand i kog. Skær broccoli i buketter og kog i 3–4 min.
- Citruskrydrede koteletterVarm en stegepande op ved middel-høj varme, og kom lidt olie i. Steg koteletterne i 3–4 min. på hver side, eller til de er gennemstegte. Krydr med citruskrydderiet mod slutningen af stegetiden.
- ServeringServér citruskrydrede koteletter med ovnbagte kartofler og løg, broccoli og bearnaisesauce.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
788kcal
39 gprotein
44.1 gkulhydrat
50.6 gfedt
1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




