

Opskrift fra RetNemt · uge 38
Grøntsagsbowl med teriyakisvampe, krydderbagte kikærter, ris, mango og chilimayonnaise
⏱ 25-35 min.👥 2 personer871 kcal pr. portionVegetar
Retten er på RetNemts menukort i uge 38. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles. Tænd ovnen og varm op til 180°C (varmluft).
- RisKog risene som anvist på posen.
- Krydderbagte kikærterFordel kikærterne ud over en ovnplade med bagepapir. Vend med røget paprika, lidt olie og salt i. Bag kikærterne midt i ovnen i ca. 18 min.
- Syltet rødkålSkær rødkålen i tynde strimler. Kog eddike, sukker og vand op i en lille gryde. Tag gryden af varmen, og vend rødkålen i. Lad rødkålen trække i lagen frem til servering.
- TeriyakisvampeBørst svampene fri for jord og skær dem i kvarte. Varm en tør stegepande op til høj varme, og steg svampene i 4 min, til de har afgivet væske og er blevet tørre igen. Tilsæt smør og steg videre i ca. 4 min, til svampene er gyldne. Tilsæt teriyakisaucen, og kog teriyakisvampene i 1 min.
- Grøntsager og tilbehørSkræl og skær mango i tern. Skær pak choy i tynde strimler. Skær limen i både og hak koriander groft.
- ServeringKom risen i dybe skåle og fordel svampene, kikærterne, den syltede rødkål, mangoen og pak choy ovenpå. Top med koriander og chilimayonnaisen og server limebådene til retten.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
871kcal
21.2 gprotein
113 gkulhydrat
37.1 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




