

Opskrift fra RetNemt · uge 38
Gulerods- og ingefærsuppe med kikærter, naanbrød og ostecreme
⏱ 20-30 min.👥 2 personer802 kcal pr. portionVegetarKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 38. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 225°C (Varmluft).
- Gulerod/ingefærsuppe: Skræl og skær gulerødderne i mindre stykker. Pil løg og hvidløg og skær løg i tern og hvidløg i skiver. Skræl ingefær med en teske og riv den på den fine side af et rivejern. Varm en gryde op til middelhøj varme og tilsæt lidt olie. Kom det hele i gryden og steg ca. 2 min. Tilsæt bouillon, kokoscreme og vand. Lad suppen småkoge ca. 10 min. til gulerødderne er møre.
- Ristede kikærterSi lagen fra kikærterne og skyl dem i koldt vand. Tør kikærterne godt med et køkkenhåndklæde og fordel dem på en bageplade med bagepapir. Vend dem med majsstivelse, garam masala, lidt olie, salt og peber. Bag kikærterne i ovnen ca. 10 min.
- Ostecreme: Kom feta i en skål med halvdelen af creme fraiche. Mos det sammen med en gaffel til en grov creme. Smag til med lidt limesaft, salt og peber.
- NaanVarm naanbrød i ovnen ca. 5 min.
- Gulerods/ingefærsuppe - fortsættelseTag gryden af varmen og blend suppen jævn med en stavblender. Rør resten af creme fraichen i. Smag til med salt, peber og saften fra resten af limen.
- ServeringAnret suppen i skåle og top med kikærter og koriander. Servér naanbrød og ostecreme til retten.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
802kcal
26.7 gprotein
105.6 gkulhydrat
30.3 gfedt
0,4 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




