Opskrift fra RetNemt · uge 38
Kylling teriyaki med lime og broccoli
⏱ 25-35 min.👥 2 personer547 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrigKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 38. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- RisKog risene som anvist på posen.
- Teriyaki sauce: Skræl ingefær og riv fint. Skyl limen og riv skallen. Læg begge dele i en skål og bland med saft af ½ lime, saucejævner, presset hvidløg, soja, hvidvinseddike, sukker og vand.
- GrøntSkræl og skær gulerødder i stave. Skær broccoli i små buketter TIP: Brug gerne stokken på broccolien. Skræl skalotteløg og skær i både. Skær resten af limen i både.
- Teriyakikylling: Del kyllingefileterne på midten. Krydr med salt og peber. Varm en stor stegepande eller wok op med lidt olie. Steg kyllingen ved høj varme i ca. 4 min. til den har fået lidt farve.
- Teriyakikylling - fortsat: Tilsæt broccoli og skalotteløg og steg yderligere et par min. Hæld teriyaki saucen ved og kog ca. 4 min.
- Servér teriyakikylling med ris, gulerodsstave og limebåde.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
547kcal
50.3 gprotein
77.6 gkulhydrat
4 gfedt
0,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 38
