Opskrift fra RetNemt · uge 36
Sesamstegt kylling med kisir-couscoussalat
⏱ 15-20 min.👥 2 personer692 kcal pr. portionKylling & fjerkræ+40g proteinKlar på 20 min
Saftige stykker kylling stegt med sesam, akkompagneret af en hurtig tyrkisk Kisirsalat med agurk, tomat, persille, mynte og løg.
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- CouscousKog couscous som anvist på posen.
- Sesamstegt kyllingBland spidskommen og sesamfrø sammen. Vend kyllingen i blandingen og krydr med salt og peber. Varm en stegepande op med lidt olie og steg kødet 2-3 min. på hver side, så det får lidt farve. Pil og pres hvidløg og steg med kyllingen. Riv skal og pres saft af ½ citron. Tilsæt det sammen med honning og 2 spsk vand. Lad kog ind ca. 1-2 min.
- Kisir-couscoussalat: Skyl tomat og agurk og skær i tern. Pil rødløg og skær i skiver. Skyl persille og mynte og hak groft. Rør tomatpuré, 2 spsk olivenolie, saft fra resten af citroen, lidt salt og peber sammen i en skål. Kom grøntsagerne og couscous i skålen og vend det godt sammen.
- AnretFordel kisirsalaten i dybe tallerkener og kom kyllingen på toppen. Dryp glacen fra panden over.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
692kcal
49.1 gprotein
72.5 gkulhydrat
22.8 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 36
