

Opskrift fra RetNemt · uge 36
Stegt kyllingefilet med bagte kartofler, frisk salat og estragonssauce
⏱ 30-40 min.👥 2 personer506 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrigKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- OvnTænd ovnen og varm op til 225°C (varmluft).
- Bagte kartofler: Læg bagepapir på en bageplade og smør det med lidt olie. Drys ost, lidt salt, paprika og timian jævnt ud på bagepapiret. Halvér kartoflerne og læg dem med snitfladen nedad på osteblandingen. Bag i ovnen i 20-25 min. til kartoflerne er gyldne og møre.
- Stegt kyllingebrystKrydr kyllingen med salt og peber. Varm lidt olie op på en stegepande til middelhøj varme. Steg kyllingen ca. 3 min. på hver side til den har fået en gylden stegeskorpe. Sæt panden i ovnen og steg videre ca. 10 min. til kyllingen er gennemstegt. Lad den gerne hvile et par min. inden servering.
- Estragonssauce: Smelt smør i en lille gryde. Drys mel i under omrøring og lad det simre et øjeblik. Pisk mælk, bouillon og estragon i. Lad saucen simre ca. 4 min. og rør jævnligt, så den ikke brænder på. Smag til med eddike, salt og peber.
- SalatSkær agurk og tomat i tern. Kom det i en salatskål og bland med salatmix og lidt olivenolie.
- ServeringSkær kyllingen i tynde skiver og servér med bagte kartofler, frisk salat og varm estragonssauce.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
506kcal
45.6 gprotein
42.4 gkulhydrat
17.1 gfedt
0,8 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




