Urtestegt kylling med kartofler og tzatziki — RetNemts eget foto
Opskrift fra RetNemt · uge 36

Urtestegt kylling med kartofler og tzatziki

30-40 min.👥 2 personer564 kcal pr. portionKylling & fjerkræ+40g protein

Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen og varm op til 225°C (Varmluft).
  2. Kartofler: Skær kartoflerne i tykke skiver og læg dem på en bradepande. Vend kartoffelskiverne med olivenolie, salt og lidt friskkværnet sort peber. Bag dem ca. 25 min. i ovnen, til kartoflerne har fået en flot farve.
  3. Tzatziki: Skyl og riv ½ agurk på et rivejern. Pres alt væsken ud og kom agurken op i en skål. Bland med presset hvidløg og yoghurt. Smag til med lidt salt og friskkværnet sort peber.
  4. Urtestegt kylling: Krydr kyllingelårfilet med urte krydderi, salt og lidt friskkværnet sort peber. Læg kyllingen med skindet nedad, på en kold stegepande med lidt olie. Skru op for høj varme og steg i ca. 8 min. til skindet er sprødt. Vend kyllingen om på den anden side og steg videre i ca. 5 min.
  5. Riv citronskal fint og drys det over kyllingen. Skær resten af citronen i både.
  6. Salat: Skyl ½ agurk og tomat, skær begge i tern. Kom det i en salatskål og vend det rundt med salatmixen.
  7. Servering
    Servér friskstegt urtekylling med kartofler, tzatziki, salat og citronbåde.

Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)

564kcal
41.1 gprotein
42 gkulhydrat
25.7 gfedt
0,8 kgCO₂e

Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra RetNemt i uge 36