Opskrift fra RetNemt · uge 36
Wok med svinemørbrad, grøntsager, fuldkornsris og soja/ingefærsauce
⏱ 25-35 min.👥 2 personer533 kcal pr. portionSvinekødKalorielet
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- RisTilbered ris som anvist på posen.
- WokSkræl gulerødder og rødløg. Skær gulerod, løg og peberfrugt i strimler, og hak den ønskede mængde chili fint. Børst svampe fri for jord, og skær dem i kvarte. Skær kødet i strimler og krydr med salt og peber.
- Wok - fortsatVarm en stor pande eller wokpande op ved høj varme, og kom lidt olie i. Steg kødet i to omgange i 1-2 min., og læg det over på en tallerken. Steg grøntsagerne under omrøring i 3-4 min. Tilsæt soja- og ingefærsauce, giv det et opkog. Bland kødet i før servering.
- ServeringServér wokken med fuldkornsris.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
533kcal
41.4 gprotein
68.9 gkulhydrat
10.2 gfedt
1,2 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 36
