Opskrift fra RetNemt · uge 38
Za´atar-stegt svinekotelet med bulgursalat, appelsin og yoghurt
⏱ 20-30 min.👥 2 personer668 kcal pr. portionSvinekødKlar på 30 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 38. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- ForberedelseLæs opskriften igennem. Tag alle ingredienserne frem og skyl de grøntsager, der bør skylles.
- BulgursalatKog bulgur som anvist på posen.
- Bulgursalat - fortsatSkær rødløg i strimler og kom det i en salatskål. Rør balsamicoeddike, olivenolie, salt og friskkværnet sort peber i. Skræl appelsin og skær den i tern. Skær tomat og agurk i tern. Skær mynte i strimler. Bland det hele i salatskålen med bulguren.
- SvinekoteletKrydr koteletter med za'atar, salt og peber. Varm olie og smør op i en rummelig pande. Steg kødet ved middelvarme i ca. 3 min. på hver side, til det er gennemstegt.
- ServeringServér svinekoteleten med bulgursalat og naturel yoghurt.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
668kcal
41.2 gprotein
56.9 gkulhydrat
30.6 gfedt
1 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 38
