

Opskrift fra Skagenfood · uge 40
Bagt fisk med kartofler, aioli og grøn peberfrugt
⏱ 30 minutter👥 2 personer953 kcal pr. portionFisk & skaldyrHurtige fiskeretterGrønne fiskeretter
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- First thing's first!Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af grøntsager, fisk og kød. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- FremgangsmådeTænd ovnen på 220 grader. Aioli Pil og knus hvidløg, og vend med mayonnaise, lidt salt og peber. Kartofler Kog kartoflerne i saltet vand i ca. 15 - 20 min. (afhængig af størrelse), til de er møre. Dræn dem for vand, og skær evt. kartoflerne i mindre stykker. Læg dem i et ildfast fad med lidt olie og salt, og sæt dem i den 220 grader varme ovn i ca. 10 min. Smag til med salt og peber. Salat Fjern stilk og kernehus fra peberfrugt, og skær resten i mundrette stykker. Skær agurk i tykke skiver. Pluk persille. Vend det i en skål med oliven, oregano, eddike (1 spsk. pr. pers.), en sjat olivenolie (2 spsk. pr. pers.), salt og peber. Fisk Skru ovnen ned på 150 grader. Skær fisken i portionsstørrelser. Læg fisken på skindsiden i et smurt ildfast fad, dryp med lidt olivenolie, og krydr med salt og peber. Sæt fadet i ovnen i ca. 7-10 min. Tjek om lamellerne på fisken er møre, ved at de let glider fra hinanden - eller sæt en stegenål i fisken, og mærk efter på din underlæbe (den skal være lun) - så er fisken klar! Pres frisk citronsaft over fisken lige inden servering.
- AnretningAnret som vist på billedet.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
953kcal
29.5 gprotein
37.6 gkulhydrat
75 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




