Grillede koteletter med rødder og chimichurri — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 36

Grillede koteletter med rødder og chimichurri

30 minutter👥 2 personer541 kcal pr. portionSvinekødSlankemad

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med:
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Marinér kødet
    Forvarm ovnen til 200 °C. Riv halvdelen af hvidløget ned i en skål, og tilsæt fiskesaucen. Kom kødet i, og vend det godt rundt.
  3. Bag rødder
    Dæk en bageplade med bagepapir. Flæk rodfrugterne i halve stykker, og krydr dem med salt og 1/2 spsk. olie pr. pers. Læg dem på bagepladen, og bag dem i ca. 20 min., indtil de har fået en gylden overflade, og er bløde hele vejen igennem.
  4. Kog bulgur
    Skyl bulguren under koldt vand i en sigte. Kom den skyllede bulgur i en gryde, og tilsæt vand, så det godt og vel dækker. Kog den i 8-10 min. under låg ved middel varme, indtil al vandet er fordampet. Sluk for varmen, og lad bulguren hvile under låg i 5 min. Rør godt rundt i bulguren, så kornene adskilles.
  5. Rør salat
    Riv resten af hvidløget og chilien (pas på med mængden - den er stærk) ned i en stor skål. Tilsæt finthakket persille og 1/2 spsk. olie og eddike pr. pers., og krydr med salt og peber. Vend salatbladene i chimichurrien lige før servering.
  6. Steg kødet
    Varm en pande op ved høj varme, og steg kødet i 1/2 spsk. olie pr. pers. i ca. 3 min. på to sider, til kødet har fået godt med farve, og er gennemstegt.
  7. Anretning
    Servér koteletter med salat, bulgur og bagte rodfrugter.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

541kcal
35.6 gprotein
47.8 gkulhydrat
21.2 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 36