Kylling i karry med brune ris og dampet squash — Skagenfoods eget foto
Opskrift fra Skagenfood · uge 42

Kylling i karry med brune ris og dampet squash

⏱ 30 minutter👥 2 personer560 kcal pr. portionKylling & fjerkræSlankemad

Retten er på Skagenfoods menukort i uge 42. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Lad os starte med
    Skyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
  2. Kog ris
    Skyl risene grundigt, og kom dem i en gryde med rigeligt, kogende, letsaltet vand. Kog risene i min. 20 min., eller til de har den konsistens du ønsker, og hæld al overskydende vand fra.
  3. Skær kyllingen
    Skær kyllingen i tykke skiver, og vend med fiskesaucen.
  4. Riv urterne
    Riv hvidløg og den hvide del af citrongræs, overfør det til en gryde med 1 spsk. olie pr. pers., og få det op at simre ved middel blus under omrøring i et par minutter. Tilsæt karrypasta og kokosmælk, og få det op at simre.
  5. Kog squash
    Sæt en kasserolle med saltet vand over at koge. Skær squash i både, og kog i 2 min., indtil den er mør. Lad den køle af i en sigte.
  6. Rør karry
    Kom kyllingen i sovsen sammen med den kogte squash, og smag til med salt og evt. lidt sukker.
  7. Anretning
    Servér kylling i karry med ris.

Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)

560kcal
33.9 gprotein
42.4 gkulhydrat
26.4 gfedt

Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 12. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Skagenfood i uge 42