Opskrift fra Aarstiderne · uge 40
Falafelbowl med krydrede bagte blommer, syltet rødløg, og aubergine
⏱ 40 min.👥 2 personerVegetar
Retten er på Aarstidernes menukort i uge 40. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 51 kr./portion (BudgetKassen, 4 dage). Alle Aarstidernes kasser og priser →
Sådan gør du
- Inden du går igangTænd ovnen på 220 °C varmluft. Sæt vand over til couscous. Skyl frugt og grønt.
- Bagt aubergine og blommerSkær aubergine i kvarte på langs, og skær derefter i stykker på 3-4 cm. Halvér blommer, og fjern sten. Skær gulerødder i stykker på 2-3 cm.
- Vend aubergine og gulerødder med lidt olie på en bageplade med bagepapir, og krydr med ca. halvdelen af shawarma-krydderiet. Bag aubergine og gulerødder i 8 min.
- Tag bagepladen ud. Læg blommer med skærefladen opad på bagepladen, og dryp dem med lidt olie. Bag det hele i 8-10 min., eller til alt er mørt.
- CouscousKom couscous i en skål, og tilsæt kogende vand [1p: 1½ dl | 2p: 2½ dl | 3p: 4½ dl | 4p: 5½ dl], lidt salt og olie [1/2p: ½-1 spsk. | 3/4p: 1-2 spsk.]. Dæk skålen til, og lad couscoussen trække i 5-10 min.
- Snit imens rødløg fint, og halvér citron.
- Vend couscous med fintsnittet rødløg og shawarma-krydderi (berbere). Smag til med lidt citronsaft, olivenolie og salt.
- TahindressingRør tahin med vand [1/2/3p: 2-3 spsk. I 4/5p: 4-5 spsk.], og smag til med citronsaft. Krydr med lidt salt.
- FalaflerVarm en pande op, og tilsæt olie. Form falafelfarsen til små falafler, og steg dem sprøde og gennemstegte, 5-6 min.
Kilde: Opskriften er Aarstidernes egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 28. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.