Opskrift fra Aarstiderne · uge 44
Grønkålswraps med falafler, citronkål og spicy peberfrugtsalsa
⏱ 30 min.👥 2 personer
Retten er på Aarstidernes menukort i uge 44. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 51 kr./portion (BudgetKassen, 4 dage). Alle Aarstidernes kasser og priser →
Sådan gør du
- Inden du går igangSkyl frugt og grønt.
- Spicy peberfrugtsalsa og hvidløgsyoghurtHak løg og chili fint. Skær peberfrugt i små tern, og kom dem i en skål. Tilsæt lidt olie, og løg og chili efter smag. Smag til med salt, peber og lidt eddike.
- Hak eller pres 1 fed hvidløg. Smag yoghurten til med hvidløg, salt og peber.
- CitronkålSnit spidskål fint. Vend spidskål med lidt fintrevet citronskal, citronsaft og lidt olie. Smag til med salt og peber.
- GørnkålswrapsHak grønkål groft. Hak det andet fed hvidløg groft. Blend grønkål med hvidløg, æg, kogte flækærter og hvedemel [1p: 1 spsk. | 2p: 2 spsk. | 3p: 2½ spsk. | 4p: 4 spsk.] til en ensartet dej. Krydr med salt og peber.
- Varm en mellemstor pande op med lidt olie, og steg 2 wraps pr. person. Dejen er tyk, så smør den ud på panden med en ske. Steg wraps ca. 4 min. ved middelhøj varme på den ene side. Vend dem forsigtigt (de knækker let), og steg dem 1-2 min. på den anden side. Hold de færdige grønkålswraps varme mellem to tallerkener.
- FalaflerVarm en anden pande op, og tilsæt lidt olie. Form falafelfarsen til små, runde og lidt flade kugler (6 kugler pr. person), og steg dem sprøde ved middel varme, 4-5 min. på hver side.
Kilde: Opskriften er Aarstidernes egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 26. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.