Opskrift fra Aarstiderne · uge 44

Grønkålswraps med falafler, citronkål og spicy peberfrugtsalsa

⏱ 30 min.👥 2 personer

Retten er på Aarstidernes menukort i uge 44. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 51 kr./portion (BudgetKassen, 4 dage). Alle Aarstidernes kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Inden du går igang
    Skyl frugt og grønt.
  2. Spicy peberfrugtsalsa og hvidløgsyoghurt
    Hak løg og chili fint. Skær peberfrugt i små tern, og kom dem i en skål. Tilsæt lidt olie, og løg og chili efter smag. Smag til med salt, peber og lidt eddike.
  3. Hak eller pres 1 fed hvidløg. Smag yoghurten til med hvidløg, salt og peber.
  4. Citronkål
    Snit spidskål fint. Vend spidskål med lidt fintrevet citronskal, citronsaft og lidt olie. Smag til med salt og peber.
  5. Gørnkålswraps
    Hak grønkål groft. Hak det andet fed hvidløg groft. Blend grønkål med hvidløg, æg, kogte flækærter og hvedemel [1p: 1 spsk. | 2p: 2 spsk. | 3p: 2½ spsk. | 4p: 4 spsk.] til en ensartet dej. Krydr med salt og peber.
  6. Varm en mellemstor pande op med lidt olie, og steg 2 wraps pr. person. Dejen er tyk, så smør den ud på panden med en ske. Steg wraps ca. 4 min. ved middelhøj varme på den ene side. Vend dem forsigtigt (de knækker let), og steg dem 1-2 min. på den anden side. Hold de færdige grønkålswraps varme mellem to tallerkener.
  7. Falafler
    Varm en anden pande op, og tilsæt lidt olie. Form falafelfarsen til små, runde og lidt flade kugler (6 kugler pr. person), og steg dem sprøde ved middel varme, 4-5 min. på hver side.

Kilde: Opskriften er Aarstidernes egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 26. oktober 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra Aarstiderne i uge 44