

Opskrift fra HelloFresh · uge 38
Asiatiske grøntsagsfrikadeller
med ris, sukkerærter og frisk salat
⏱ 25 min.👥 2 personer751 kcal pr. portionVegetarHurtig
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 38. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Bring vand i kog i en mellemstor gryde. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
- Imens, snit forårsløg fint. Riv gulerod (uskrællet) groft og ingefær (uskrællet) fint. Skyl spinat. Halver citrusfrugt. Bland et stort skvæt citrusfrugtsaft, sukker og salt i en lille skål. Tilsæt halvdelen af spidskål, og vend sammen.
- Pisk æg i en mellemstor skål. Tilsæt panko, forårsløg, ingefær, resterende spidskål, gulerod, sojasauce, salt og et nip peber, og rør rundt. VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!
- Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. Form fars til frikadeller (3 pr. person) direkte i panden, tryk flade med en palet, og steg i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Vend ikke frikadellerne for tidligt, da de kan falde sammen.
- Vend spinat, sukkerærter, salt og asiatisk dressing i skålen med spidskål. TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.
- Anret frikadeller, ris og salat på tallerkener. Dryp med sriracha. Server med sesammayonnaise. TIP: Spring srirachaen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
751kcal
20.3 gprotein
101.9 gkulhydrat
30.4 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




