Asiatiske grøntsagsfrikadeller — HelloFreshs eget foto
Opskrift fra HelloFresh · uge 38

Asiatiske grøntsagsfrikadeller

med ris, sukkerærter og frisk salat

25 min.👥 2 personer751 kcal pr. portionVegetarHurtig

Retten er på HelloFreshs menukort i uge 38. Alle HelloFreshs kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Bring vand i kog i en mellemstor gryde. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
  2. Imens, snit forårsløg fint. Riv gulerod (uskrællet) groft og ingefær (uskrællet) fint. Skyl spinat. Halver citrusfrugt. Bland et stort skvæt citrusfrugtsaft, sukker og salt i en lille skål. Tilsæt halvdelen af spidskål, og vend sammen.
  3. Pisk æg i en mellemstor skål. Tilsæt panko, forårsløg, ingefær, resterende spidskål, gulerod, sojasauce, salt og et nip peber, og rør rundt. VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!
  4. Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. Form fars til frikadeller (3 pr. person) direkte i panden, tryk flade med en palet, og steg i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Vend ikke frikadellerne for tidligt, da de kan falde sammen.
  5. Vend spinat, sukkerærter, salt og asiatisk dressing i skålen med spidskål. TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.
  6. Anret frikadeller, ris og salat på tallerkener. Dryp med sriracha. Server med sesammayonnaise. TIP: Spring srirachaen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)

751kcal
20.3 gprotein
101.9 gkulhydrat
30.4 gfedt

Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra HelloFresh i uge 38