Harissabagt kylling- og couscousbowl — HelloFreshs eget foto
Opskrift fra HelloFresh · uge 38

Harissabagt kylling- og couscousbowl

med granatæblesirup

35 min.👥 2 personer547 kcal pr. portionKylling & fjerkræProteinrigUnder 650 kcal

I aften frister vi med en smuk og velsmagende bowl fyldt med skønne ingredienser. Vi fylder vores bowl med couscous vendt med ovnbagte grøntsager, spinat og harissakrydret kylling og så topper vi med sød og syrlig granatæblesirup og aromatisk hvidløgsyoghurt.

Retten er på HelloFreshs menukort i uge 38. Alle HelloFreshs kasser og priser →

Sådan gør du

  1. Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). Bring vand, salt og bouillon i kog i en mellemstor gryde. Skær løg i 2 cm både. Skær zucchini og peberfrugt i 2 cm tern. Pres eller hak hvidløg fint. Skyl spinat.
  2. Krydr kylling med Harissa-krydderi, salt og et nip peber. Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 17-19 min, eller indtil gennemtilberedt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
  3. Fordel grøntsager på en anden bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 15-25 min, eller indtil møre. TIP: Benyt flere stegepander, hvis der ikke er plads på en.
  4. Tilsæt couscous og olivenolie til gryden med kogende vand, og rør godt rundt. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 5 min, eller indtil vandet er absorberet.
  5. Vend couscous med færdige grøntsager og spinat lige inden servering. Bland yoghurt og hvidløg i en lille skål.
  6. Anret couscous og kylling i dybe tallerkener. Top med granatæblesirup. Server med hvidløgsyoghurt

Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)

547kcal
45.7 gprotein
55.5 gkulhydrat
14.4 gfedt

Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.

Flere retter fra HelloFresh i uge 38