

Opskrift fra HelloFresh · uge 36
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og burgerdressing
⏱ 25 min.👥 2 personer774 kcal pr. portionKylling & fjerkræHurtigBørnevenlig
Med få ingredienser til rådighed skaber du børnevenlig magi i køkkenet i aften. Sprøde, hjemmelavede fritter, paneret kylling med bbq-marinade og frisk kålsalat. Selvfølgelig serveret med en lækker burgerdressing. Enkelt, men forbandet godt!
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 36. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). Skær kartofler (uskrællet) til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
- Imens, bland panko, salt og et nip peber i en dyb tallerken. Pisk æg i en anden dyb tallerken. Skær kylling i 2 cm tykke strimler på et andet skærebræt, og krydr med salt. Vend kylling i æg og derefter i panko. TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.
- Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
- Imens, skær æble i tynde, halve skiver.
- Bland snittet salat, æble, halvdelen af fraiche, tranebær og et nip salt i en skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie. Bland resterende fraiche og burgerdressing i en lille skål, og krydr med et nip salt og peber.
- Anret kylling, kålsalat og fritter på tallerkener. Server med dressing.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
774kcal
49.2 gprotein
86.9 gkulhydrat
25.7 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




