Opskrift fra RetNemt · uge 36
Flyvende Jacob med ris og bacon
⏱ 25-35 min.👥 2 personer1046 kcal pr. portionKylling & fjerkræBørnevenlig+40g protein
Flygande Jacob som retten hedder på svensk, er børnevenlig klassiker. Med kylling, bacon, banan og peanuts i en cremet sauce.
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 225°C (Varmluft).
- RisKog risene som anvist på posen.
- KyllingVarm en stegepande op med lidt olie. Skær kyllingen i et par tykke strimler og steg stykkerne i 2-3 min. så de får noget farve. Krydr med urte kryddermix, lidt salt og peber. Læg kyllingen i et ovnfast fad.
- BaconKom bacon på panden og steg den sprød. Gem det på en tallerken til senere.
- Flyvende Jacob: Flæk banan på langs og læg dem ovenpå kyllingen. Kom fløde i en skål og pisk til den lige begynder at stivne. Vend tomatpuré og sød chilisauce i den letpiskede flødeskum. Fordel blandingen i fadet og bag i ovnen i 20 min.
- ServeringTag fadet ud af ovnen og drys med bacon og peanuts. Servér retten med ris til.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
1046kcal
52.8 gprotein
89.8 gkulhydrat
52.8 gfedt
1,2 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 36
