Opskrift fra RetNemt · uge 36
Græsk kylling med tzatziki, ristede kartofler og salat
⏱ 20-30 min.👥 2 personer440 kcal pr. portionKylling & fjerkræBørnevenlig+40g protein
Tzatziki er en klassisk middelhavs dip, med oprindelse i det græske køkken. Den laves typisk med yoghurt, agurk, hvidløg og olivenolie
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 225°C (Varmluft).
- KartoflerLæg kartofler på en plade med bagepapir (skær evt. store kartofler i halve for kortere stegetid). Vend med olivenolie, salt og peber. Steg midt i ovnen ca. 20 min.
- MarinadePil og pres hvidløg i en skål. Pres saft fra citronen over og bland med timian, olivenolie, salt og lidt peber. Læg kyllingen i skålen og bland godt rundt. Lad det marinere til det skal steges.
- TzatzikiSkyl og riv agurk groft. Pres det værste væde fra og kom i en skål. Pil og pres hvidløg i. Bland med græsk yoghurt, salt og peber.
- SalatSkyl salaten og skær i strimler. Pil rødløg og snit i tynde både.
- Græsk kylling: Varm lidt olivenolie op i en stegepande. Steg den marinerede kylling ca. 5 min. til den er gennemstegt.
- Servér kylling souvlaki med tzatziki, ristede kartofler og salat.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
440kcal
44 gprotein
41.5 gkulhydrat
10.9 gfedt
0,6 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 36
