Opskrift fra RetNemt · uge 36
Middelhavskylling med oliven og urteristede kartofler
⏱ 25-35 min.👥 2 personer546 kcal pr. portionKylling & fjerkræ+40g proteinBørnevenlig
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).
- Urteristede kartoflerLæg kartoflerne på en bageplade med bagepapir og dryp lidt olivenolie over. Strø rosmarin/timian-blanding og salt over. Rist højt oppe i ovnen ca. 25 min. til kartoflerne har fået en flot farve.
- Middelhavskylling: Pil og skær rødløg i både. Pil og pres hvidløg. Læg kyllingen i et rummeligt fad. Smør pesto på og krydr med salt. Kom tomater, løg, oliven og halvdelen af hvidløget ved og vend sammen. Placér det rundt om kyllingen. Tilbered i ovnen under kartoflerne ca. 15 min. til kyllingen er helt gennemstegt.
- Hvidløgs-yoghurt: Bland yoghurt med resten af hvidløg i en skål.. Smag til med salt og lidt friskkværnet sort peber.
- ServeringServér middelhavskylling med urteristede kartofler og hvidløgs-yoghurt.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
546kcal
42.4 gprotein
43.7 gkulhydrat
22.4 gfedt
0,6 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 36
