Opskrift fra RetNemt · uge 36
Wraps med krydret pulled chicken, grønt og chili-dip
⏱ 15-20 min.👥 2 personer679 kcal pr. portionKylling & fjerkræBørnevenligKlar på 20 min
En enkel ret med krydret pulled chicken i tortillawraps med salat og chili-dip med yoghurt. Det er krydret men ikke stærkt og helt sikkert en ret, som børnene vil elske.
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft). TIP: Du kan også varme tortillas i microovn, så skal du ikke tænde ovnen.
- Chili-dipRør yoghurt med srirachasauce (reducér mængden, hvis du ikke vil have det så stærkt) og lidt salt. Stil det i køleskabet.
- Krydret pulled chickenPil og hak løg. Varm lidt olie i en tykbundet gryde. Pres hvidløg i og steg sammen med løg i ca. 3 min. uden at de bruner. Kom kødet med væde i og lad det stege med i 5 min. Del det fra hinanden med grydeskeen undervejs. Tilsæt three spice og lad det simre ca. 2 min. Sluk for varmen og læg låg på.
- GrøntSkyl salat og tomater. Snit salat i fine strimler og skær tomater i mindre stykker.
- WrapsPak wraps ind i stanniol og varm dem i ovnen ca. 5 min eller i mikroovn uden staniol i ca. 20 sek. pr. stk. Fordel kødblanding, salat, coleslaw-blanding, tomat og dip på wrapsene. Rul dem sammen og servér.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
679kcal
39.1 gprotein
66.7 gkulhydrat
28.4 gfedt
0,7 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.
Flere retter fra RetNemt i uge 36
