

Opskrift fra Skagenfood · uge 38
Wokkylling med havreris, chili og ingefær
⏱ 30 minutter👥 2 personer548 kcal pr. portionKylling & fjerkræSlankemad
Retten er på Skagenfoods menukort i uge 38. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 50 kr./portion (Budget Familie Kassen, 4 dage). Alle Skagenfoods kasser og priser →
Sådan gør du
- Lad os starte medSkyl grønt, frugt og krydderurter. Vask hænder og redskaber efter håndtering af fisk, kød og grøntsager. Find alle ingredienser og redskaber frem.
- Kog havrerisBring vand og lidt salt i kog i en gryde. Hæld havrerisene i det kogende vand, skru ned for varmen, og lad dem koge under låg ved svag varme i præcis 10 min. Tag gryden af varmen, og lad risene trække under låg i 2-5 min., inden overskydende vand hældes fra.
- Marinér kødetRiv ingefær og chili (pas på med mængden - den er stærk) ned i en skål, og tilsæt halvdelen af soyasaucen. Skær kyllingen i strimler, vend dem i marinaden, og gem til senere.
- Hak grøntsagerHak gulerødder og løg i tynde strimler.
- Steg grøntsagerVarm en stor gryde op ved høj varme. Steg grøntsagerne i 1/2 spsk. olie pr. pers. i et par min. under omrøring, indtil grøntsagerne får godt med farve, og falder lidt sammen. Overfør de stegte grøntsager til en stor skål.
- Steg kyllingSteg kyllingen i yderligere 1/2 spsk. olie pr. pers. i et par min. under omrøring, indtil kyllingen får godt med farve på 2 sider, og falder lidt sammen. Overfør også kyllingen til skålen.
- AnretningTilsæt til sidst de kogte havreris til skålen, og vend det hele godt sammen. Smag til med sød hoisinsauce og resten af soyasaucen, og fordel retten i dybe tallerkener.
Næringsindhold pr. portion (Skagenfoods tal)
548kcal
36.1 gprotein
50 gkulhydrat
19.3 gfedt
Kilde: Opskriften er Skagenfoods egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 14. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




