

Opskrift fra HelloFresh · uge 36
Aloo Gobi: indisk blomkålskarry
med ananaschutney og basmatiris
⏱ 35 min.👥 2 personer712 kcal pr. portionVegetar
.
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 36. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
- Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern. Skær blomkål i 3 cm buketter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil møre. TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
- Imens, skær løg i tynde, halve skiver. Riv hvidløg og ingefær fint. Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. Hak tomat og koriander fint. TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis alle ikke er til stærk mad.
- Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middelhøj varme. Steg løg med salt i 3-4 min, eller indtil let bløde. Tilsæt tomat, chili, hvidløg, ingefær og Mild Mahal, og steg i 4-5 min, eller indtil bløde. Sænk til middel varme. Tilsæt vand, og lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.
- Vend færdigbagte grøntsager og koriander med sauce i gryden.
- Anret ris og aloo gobi i dybe tallerkener. Top med chutney og yoghurt.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
712kcal
19.9 gprotein
134 gkulhydrat
13.7 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




