

Opskrift fra HelloFresh · uge 36
Srilankansk Parippu
med lun grønkålsmallum, tarka og basmatiris
⏱ 30 min.👥 2 personer929 kcal pr. portionVegetar
Retten er på HelloFreshs menukort i uge 36. Alle HelloFreshs kasser og priser →
Sådan gør du
- Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
- Hak løg fint. Skær citrusfrugt i både. Skyl røde linser. Rens porre, og skær i tynde, halve skiver.
- Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middelhøj varme. Steg løg i 2-3 min, eller indtil let bløde. Tilsæt Curry-On, Garam Masala, og svits i 30 sek, eller indtil velduftende. Tilsæt røde linser, kokosmælk, salt og vand, og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre under låg i 15-20 min, eller indtil linserne er møre. Bland kokosmel og vand i en lille skål. TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
- Opvarm en smule olivenolie i en mellemstor stegepande på middelhøj varme. Steg grønkål, porre, kokosmel, et stort skvæt citrusfrugtsaft og salt i 3-4 min. Overfør til en tallerken.
- Skær hvidløg i tynde skiver. Skær løg i tynde, halve skiver. Opvarm olivenolie i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme. Steg løg og hvidløg med et nip salt i 3-4 min, eller indtil gyldne. TIP: Pas på, at løgene og hvidløget ikke brænder på!
- Anret ris, parippu og grønkålsmallum i dybe tallerkener. Top med tarka. Server med resterende citrusfrugtbåde.
Næringsindhold pr. portion (HelloFreshs tal)
929kcal
24.2 gprotein
108.1 gkulhydrat
45 gfedt
Kilde: Opskriften er HelloFreshs egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




