

Opskrift fra RetNemt · uge 36
Paneret halloumi med bulgur/kålsalat og citrus-chilidressing
⏱ 15-20 min.👥 2 personer690 kcal pr. portionVegetarBørnevenligKlar på 20 min
Retten er på RetNemts menukort i uge 36. Billigste verificerede pris for 2 personer: fra 75 kr./portion (Måltidskassen, 6 dage). Alle RetNemts kasser og priser →
Sådan gør du
- BulgurKog bulgur i 3 dl vand med lidt salt i 12 min. under låg. Sluk og lad trække til resten af retten er færdig. Hæld evt. overskydende vand fra.
- Citrus-chilidressing: Bland ponzu sauce med sød chili, 1 tsk olivenolie og 2 tsk vand i en lille skål.
- Kålsalat: Kom kålmix i en skål og tilsæt halvdelen af citrusdressingen. Bland godt rundt og kram kålen let med fingrene. Skær æble i tern og vend sammen med kålen og salatmix.
- Paneret halloumiSkær halloumien i skiver. Pisk æg sammen i én tallerken, kom rasp i en anden og lidt mel i en tredje tallerken. Vend osten først i mel, så i æg og sidst i raspen. Kom lidt olie på en stegepande og steg osten ved middelvarme i 3-4 min. på hver side. Krydr med salt.
- Vend den kogte bulgur forsigtig i kålsalaten eller servér det seperat til paneret halloumi og resten af citusdressingen.
Næringsindhold pr. portion (RetNemts tal)
690kcal
31.4 gprotein
58.8 gkulhydrat
36.6 gfedt
1,3 kgCO₂e
Kilde: Opskriften er RetNemts egen og gengivet ordret fra deres side, hentet 6. september 2026. Vi har ikke lavet retten og ændrer ikke i mængder eller fremgangsmåde. Leverandøren kan have ændret opskriften siden. Bestiller du retten gennem linket, får vi en kommission — det ændrer ikke, hvilke retter der vises.




