.wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="d126fe4ad98eeb0fd59c7b408faf00e1"] label, .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="d126fe4ad98eeb0fd59c7b408faf00e1"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px; } .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="2cdc4561bbdf1d569700239dd55ce878"] label, .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="2cdc4561bbdf1d569700239dd55ce878"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px; } .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="fb46e5a969fcb5bb84093af93a725a3c"] label, .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="fb46e5a969fcb5bb84093af93a725a3c"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px; } .wp-block-toolset-views-wpa-editor > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .tb-masonry { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 5px; } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .tb-masonry .tb-brick__content { padding: 0 0 5px 0; } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .wpv-collage { grid-column-gap: 15px;grid-row-gap: 15px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="faa1fb1ff1814ed131575b9fc87bbfe0"] { font-size: 13px;font-weight: bold;text-align: left;color: rgba( 49, 49, 49, 1 );border-radius: 5px;padding-left: 10px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="faa1fb1ff1814ed131575b9fc87bbfe0"] a { color: rgba( 49, 49, 49, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="3af280cc03073f2afb27fca588dd18d6"] { text-align: center; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="3af280cc03073f2afb27fca588dd18d6"] .tb-button__link { background-color: rgba( 240, 80, 80, 1 );color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="3af280cc03073f2afb27fca588dd18d6"] .tb-button__link:visited { color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="3af280cc03073f2afb27fca588dd18d6"] .tb-button__content { color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="3af280cc03073f2afb27fca588dd18d6"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="bdccf0fc0baf5577896d0b7137a6f0a1"] { text-align: left; } [data-toolset-blocks-image="c4b582ae2b3fcdf29f1bff10d55af7bb"] { max-width: 100%; } [data-toolset-blocks-image="7f7d45e7092f564109da1b5d8aae61c3"] { max-width: 100%; } .wpv-custom-search-filter-submit[data-toolset-views-custom-search-submit="fa3a38921266febfff9a9e4e71875284"] { text-align: left;text-align: center; } .wpv-custom-search-filter-submit[data-toolset-views-custom-search-submit="fa3a38921266febfff9a9e4e71875284"] .wpv-submit-trigger { font-size: 16px;color: rgba( 0, 208, 132, 1 );background-color: rgba( 255, 255, 255, 1 );margin-top: 10px;border: 2px solid rgba( 0, 208, 132, 1 );text-align: center; } .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="0b8620e7d53c1d287864f421e194167e"] label, .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="0b8620e7d53c1d287864f421e194167e"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px; } .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="dea36dbe76dfc2318b4d06a6da1b9ac1"] label, .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="dea36dbe76dfc2318b4d06a6da1b9ac1"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px; } .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="68fbbad408ca73df09184c11d618bad5"] label, .wpv-custom-search-filter[data-toolset-views-custom-search-filter="68fbbad408ca73df09184c11d618bad5"] .editor-rich-text__editable { font-size: 16px; } .tb-fields-and-text[data-toolset-blocks-fields-and-text="c223d73e6ee74237644174a2ae4a254b"] { margin-bottom: 20px;padding: 10px;box-shadow: 0 0 5px 5px rgba( 0, 0, 0, 0.04 ); } .wpv-block-loop-item[data-toolset-views-view-template-block="6349eed79fd672a955fc27affe4be53c"] { margin-bottom: 20px;padding: 25px;border: 0px solid rgba( 255, 255, 255, 1 );border-radius: 5px;box-shadow: 0 0 5px 5px rgba( 0, 0, 0, 0.12 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="89d226194a31d0d264a6d858ece89e5f"] { font-size: 13px;font-weight: bold;text-align: left;color: rgba( 49, 49, 49, 1 );border-radius: 5px;padding-left: 10px; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="89d226194a31d0d264a6d858ece89e5f"] a { color: rgba( 49, 49, 49, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="c881670a8cefc3ec10e337ed085e50f9"] { text-align: center; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="c881670a8cefc3ec10e337ed085e50f9"] .tb-button__link { background-color: rgba( 240, 80, 80, 1 );color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="c881670a8cefc3ec10e337ed085e50f9"] .tb-button__link:visited { color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="c881670a8cefc3ec10e337ed085e50f9"] .tb-button__content { color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="c881670a8cefc3ec10e337ed085e50f9"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="477e6e1486d0a55bf49f09359cb4cf42"] { text-align: left; } [data-toolset-blocks-image="b25f93e7ce008d9531996374a8b7d40d"] { max-width: 100%; } [data-toolset-blocks-image="8faca85b3e3bdaa2d2275b9c2933d70f"] { max-width: 100%; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .tb-masonry { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 5px; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .tb-masonry .tb-brick__content { padding: 0 0 5px 0; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .wpv-collage { grid-column-gap: 15px;grid-row-gap: 15px; } .wpv-block-loop-item[data-toolset-views-view-template-block="5e8cbe9a22e8fff6837f5c38443d4235"] { margin-bottom: 20px;padding: 25px;border: 1px solid rgba( 0, 0, 0, 0.12 );border-radius: 5px;box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.12 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="c7e5186ec2b5549addc0baa741ba9aa5"] { font-size: 13px;text-align: left; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="fb9f401fcbd383b857e19fde016b439d"] { font-size: 13px;text-align: left;color: rgba( 86, 86, 86, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="fb9f401fcbd383b857e19fde016b439d"] a { color: rgba( 86, 86, 86, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="aa9b1664dc64812b3c86414bcdbe2fef"] { text-align: left; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="aa9b1664dc64812b3c86414bcdbe2fef"] .tb-button__link { background-color: rgba( 255, 105, 0, 1 );color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="aa9b1664dc64812b3c86414bcdbe2fef"] .tb-button__link:visited { color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="aa9b1664dc64812b3c86414bcdbe2fef"] .tb-button__content { color: rgba( 255, 255, 255, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="aa9b1664dc64812b3c86414bcdbe2fef"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="1ef7010886caefd963dd7feceba69e1d"] { text-align: left; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="227bfdc33d84770f6ab2f9295d71d3c6"] { text-align: left; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="c238ac7ad974376e45975d756e51b76b"] { color: rgba( 86, 86, 86, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="c238ac7ad974376e45975d756e51b76b"] a { color: rgba( 86, 86, 86, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="c4d6e0bbebc5593fac21b1eccf7fa571"] { font-size: 20px;font-weight: bold;text-align: left;color: rgba( 255, 105, 0, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="c4d6e0bbebc5593fac21b1eccf7fa571"] a { color: rgba( 255, 105, 0, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="19cb4a52a550f345063977f1c45ef6fd"] { color: rgba( 86, 86, 86, 1 );padding-top: 0;padding-bottom: 0;margin: 0; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="19cb4a52a550f345063977f1c45ef6fd"] a { color: rgba( 86, 86, 86, 1 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="88a1d5ccf3b1077fa839f665954c3588"] { font-size: 26px;padding-top: 0;padding-bottom: 0;margin-top: 0;margin-bottom: 0; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="b147d0dc8dcb01b89dffe25f0173aaab"] { text-align: center; } [data-toolset-blocks-image="6a9bb7d3d717898c862406799b2f9113"] { max-width: 100%; } [data-toolset-blocks-image="26c43bdff2a0aa94bd1f2a6ddcdad80a"] { max-width: 100%; } @media only screen and (max-width: 781px) { .wp-block-toolset-views-wpa-editor > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .tb-masonry { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 5px; } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .tb-masonry .tb-brick__content { padding: 0 0 5px 0; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 2) { grid-column: 2 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] > .tb-grid-column:nth-of-type(3n + 3) { grid-column: 3 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr) minmax(0, 0.3333fr);grid-auto-flow: row } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .tb-masonry { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 5px; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .tb-masonry .tb-brick__content { padding: 0 0 5px 0; }  } @media only screen and (max-width: 599px) { .wp-block-toolset-views-wpa-editor  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .tb-masonry { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 5px; } .wp-block-toolset-views-wpa-editor .tb-masonry .tb-brick__content { padding: 0 0 5px 0; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .tb-masonry { grid-template-columns: minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr);grid-column-gap: 5px; } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="37856856f0def21898e261028d594e42"] .tb-masonry .tb-brick__content { padding: 0 0 5px 0; }  } 
Fitness mÄltidskassen
Udover det generelle udbud af sunde mĂ„ltidskasser, med konkrete slanke mĂ„ltidskasser og Low Carb-kure i tillĂŠg, findes der ogsĂ„ en del mĂ„ltidskasser rettet sĂŠrligt til kunder, der dyrker fitness. LeverandĂžren med navnet âFitnesskassenâ fokuserer helt og holdent pĂ„ mĂ„ltidskasser egnet til fitness-folket.
Low carb mĂ„ltidskasser â Low Carb High Fat
LCHF-kuren dĂŠkker over begrebet âLow Carb High Fatâ, altsĂ„ en kur hvor indholdet af kulhydrat i maden er vĂŠsentlig reduceret, mens der omvendt er et temmelig hĂžjt fedtindhold. I en normal gennemsnitlig kost forholder det sig omvendt, sĂ„ vi indtager betydelig mere kulhydrat end fedt. Kroppen er derfor vandt til at forbrĂŠnde meget kulhydrat. NĂ„r vi pludselig ikke indtager ret meget kulhydrat, forbrĂŠnder vi fedt i stedet.
Nem mad
Tendenserne pĂ„ fĂždevaremarkedet generelt drejer sig blandt andet om âconvenienceâ, altsĂ„ at det skal vĂŠre nemt at tilberede maden. Mange danskere har en travl hverdag, og supermarkederne har jo forlĂŠngst indfĂžrt skyllet, snittet og blandet salat, som er lige til at spise. Og fĂŠrdiglavede retter, der bare skal i ovnen.
Optimal âconvenienceâ
MĂ„ltidskasserne fortsĂŠtter sĂ„dan set blot den linje med at tilbyde nem og hurtig mad, men altsĂ„ endnu mere gennemfĂžrt. MĂ„ltidskasserne rummer ingredienserne til aftensmaden, eller maden er fĂŠrdiglavet ved levering og skal bare varmes. Men mĂ„ltidskasserne leveres i alle fald til kundens dĂžr, sĂ„ vi ikke behĂžver bruge tid hverken pĂ„ at kĂžbe ind eller at tĂŠnke over, hvad vi skal have at spise. Optimal âconvenienceâ.
Ingen madspild og masser af sparet tid
Eftersom ingredienserne i mÄltidskasserne er afstemt nÞje i forhold til hvor mange, der skal spise med, minimeres madspild, hvilket i sig selv er glimrende. Samtidig sparer kunderne adskillige ture i supermarkedet, og der spares tid hjemme i kÞkkenet, garanteret til gavn for familielivet mange steder.
Mange andre trends
Men det er langtfra alene âconvenienceâ, der prĂŠger konceptet med mĂ„ltidskasser. En lang rĂŠkke andre af tidens trends er lidt efter lidt lagt i mĂ„ltidskasserne, sĂ„ vi nu finder vegetariske og veganske mĂ„ltidskasser, Ăžkologiske mĂ„ltidskasser, mĂ„ltidskasser med fisk, mĂ„ltidskasser for fitness-dyrkere, og slanke mĂ„ltidskasse.
Sund mad
Ser man pÄ udbuddet oppefra, kan man samle stort set alle tendenserne i én formel: Sund mad. Alle steder peger pilen i retning af sundhed. Danske forbrugere vil gerne spise flere grÞntsager og mere fisk. Maden skal helst sÄ vidt muligt vÊre Þkologisk. De fleste vil gerne holde sig i form og holde den slanke linje. Der er stor interesse for at passe pÄ helbredet, og mÄltidskasserne afspejler denne interesse overalt.
MĂ„ltidskasser er ikke fastfood
Slanke mÄltidskasse er derfor i en vis forstand blot en anden mÄde at sige det samme pÄ: Sund mad. Og dog. Mennesker, der allerede har (seriÞse) problemer med vÊgten, krÊver sÊrlig kost for at tabe sig. Men alligevel er der en pointe i, at maden i samtlige mÄltidskasser pÄ markedet i Danmark i princippet er sund mad. Det giver sig selv: MÄltidskasserne er IKKE fastfood i gÊngs forstand. MÄltidskasser er sund mad.
Der tilbydes ikke usund mad
Ser man ud over markedet for mÄltidskasser, er det ikke til at fÄ Þje pÄ nogen leverandÞr, der tilbyder usund mad leveret i mÄltidskasser. Det ville heller ikke give nogen mening. Hvis danskerne vil have usund fastfood leveret til dÞren, findes der rigeligt med muligheder allerede i pizza, burgere og sÄ videre. I forhold til slanke mÄltidskasse kan man derfor notere sig, at i princippet alle mÄltidskasser indeholder sund mad.
De Officielle KostrÄd
Selvom mange mÄltidskasser pÄ det danske marked ikke er vegetariske eller Þkologiske eller fyldt med fisk, er mÄltiderne alligevel sunde. De er sunde i den forstand, at maden i mÄltidskasserne er tilberedt med afsÊt i De Officielle KostrÄd, altsÄ rÄdene fra MiljÞ- og FÞdevareministeriet om at spise varieret, ikke for meget og sÄ videre. Indholdet i mÄltidskasserne er afstemt efter disse officielle kostrÄd.
ErnĂŠringsmĂŠssig balance
NÊppe nogen leverandÞr af mÄltidskasser ville slippe af sted med at sÊlge usund mad, som kunderne blev overvÊgtige eller decideret syge af. SÄdan som tilfÊldet er med sÄkaldt traditionel fastfood. MÄltidskasserne pÄ det danske marked er sammensat, sÄ du fÄr en sund og varieret kost.Det enkelte mÄltid er i balance, og mÄltiderne i lÞbet af en rÊkke dage er ligeledes sammenlagt afstemt i ernÊring.
God kost i de rigtige mĂŠngder
Kort sagt kan man med nogenlunde sikkerhed gÄ ud fra, at hvis man lever overvejende af mad fra mÄltidskasser fra danske leverandÞrer generelt, ja sÄ fÄr man en sund og velafbalanceret kost i de rigtige mÊngder. Og sÄ er slankekure for sÄ vidt overflÞdige. Men, naturligvis spiser danskerne meget andet end mad fra mÄltidskasser, og selvfÞlgelig er der grader af sundhed, sÄ nogle kasser er sundere end andre.
Aarstiderne har âSlankeKassenâ
Har du brug for at tabe dig, er der hjĂŠlp at hente i slanke mĂ„ltidskasser. Eksempelvis tilbyder leverandĂžren Aarstiderne mĂ„ltidskassen med navnet âSlankeKassenâ. MĂ„ltiderne i âSlankeKassenâ er valgt af en diĂŠtist, der nĂžje sammensĂŠtter de enkelte retter, sĂ„ nĂŠringsindholdet begrĂŠnses. Det er slankemad.
Spis sundt og fÄ motion
Aarstiderne understreger dog, at mĂ„ltiderne i âSlankeKassenâ ikke i sig selv er garanti for vĂŠgttab, fordi det jo ogsĂ„ kommer an pĂ„, hvad du ellers spiser. Desuden er det vigtigt for vĂŠgttab, at du motionerer. Men med âSlankeKassenâ er du i al fald godt pĂ„ vej i den rigtige retning. Og du fĂ„r bĂ„de lĂŠkker og sund mad.
Slankemad om morgenen
Foruden âSlankeKassenâ tilbyder Aarstiderne âSlank Morgenâ, sĂ„ du ogsĂ„ kan spise sund slankemad om morgenen. âSlank Morgenâ bĂžr sĂ„ledes fĂžlge âSlankeKassenâ, sĂ„ du fĂ„r en endnu bedre lĂžsning til vĂŠgttab. Allerbedst er Aarstidernes âSlank 24/7 â 5 dageâ, hvor du fĂ„r tre daglige slankemĂ„ltider gennem fem dage. Desuden tilbyder Aarstiderne âLowCarbKassenâ, hvor indholdet af kulhydrat er stĂŠrkt begrĂŠnset.
Flere leverandĂžrer tilbyder LCHF
Der er derfor en mulighed for, at en kur med âLow Carb High Fatâ kan sĂŠtte gang i forbrĂŠndingen af fedtdepoter hos overvĂŠgtige mennesker. I al fald tilbyder en hel del leverandĂžrer mĂ„ltidskasser med âLowCarbâ. Foruden Aarstiderne desuden MenuBoxen, der har en LowCarbBoxen pĂ„ menuen.
Sundtakeaway
En anden leverandĂžr af slanke mĂ„ltidskasse er âSundtakeawayâ, der blandt andet tilbyder mĂ„ltidskasser med slankemad til hele dagen. MĂ„ltidskassen med navnet âSlankepakkenâ indeholder sĂ„ledes bĂ„de morgenmad, frokost, aftensmad og to mellemmĂ„ltider. Kassen bestilles for mindst en uge ad gangen, sĂ„ du kan komme godt i vej med slankekuren. âSundtakeawayâ er leverandĂžren med mest fokus pĂ„ slankemad.
âMagerâ kost hos mange leverandĂžrer
Eftersom leverandĂžrer af mĂ„ltidskasser generelt tilbyder sund og ernĂŠringsrigtig mad i de rette portioner, vil du udmĂŠrket kunne finde âmagerâ kost mange steder. Selvom en leverandĂžr ikke har en decideret slanke mĂ„ltidskasse, vil du de fleste steder kunne finde mĂ„ltider, der i al fald ikke er specielt fedende.
Mager fisk og grĂžntsager feder ikke
Som nÊvnt er tendenser i retning af det vegetariske og et stÞrre indtag af fisk blevet stadig mere dominerende inden for mÄltidskasser. I den forbindelse er der jo godt nyt for dig, der gerne vil tabe vÊgt, for grÞntsager og mager fisk jo i alle tilfÊlde ikke feder. Du vil derfor med fordel kunne kigge pÄ leverandÞrer, der isÊr satser pÄ fisk og grÞnt i deres mÄltidskasser, ofte er der en del at vÊlge imellem.
Frisk fisk og Ăžkologisk grĂžnt fra Skagenfood
Et eksempel pĂ„ en sĂ„dan leverandĂžrer med sĂŠrlig meget fisk og grĂžnt pĂ„ menuen kan vĂŠre Skagenfood. Hos Skagenfood fĂ„r du frisk fisk og Ăžkologiske grĂžntsager i de fleste af mĂ„ltidskasserne. Der er flere af denne type mĂ„ltidskasser at vĂŠlge imellem, og priserne er i den absolut rimelige afdeling. For eksempel koster vegetarkassen âGo Greenâ 44 kr. pr. kuvert. Og sĂ„ er indholdet 100% Ăžkologisk
HĂžjt indhold af protein og energi
âFitnesskassenâ tilbyder mĂ„ltidskasser, hvor maden har et sĂŠrlig hĂžjt indhold af protein og energi. Disse mĂ„ltider er sĂ„ledes beregnet til mennesker med et meget hĂžjt energiforbrug, altsĂ„ isĂŠr mennesker, der dyrker meget fitness. MĂ„ltidskasserne fra âFitnesskassenâ indeholder blandt andet sunde snacks og proteinbarer, sĂ„ du kan fĂ„ ekstra tilskud kontinuerligt gennem dagen.
Fitness gĂžr slank
Det virker mÄske paradoksalt at blande fitness mÄltidskasser sammen med slankemad. Men sagen er, at den bedste mÄde at tabe vÊgt pÄ, er at motionere. Og nÄr du motionerer og dermed bruger megen energi, er fitness mÄltidskasser med meget protein med kun lidt fedt, den rigtige kost til at holde vÊgten via fedttab og samtidig opbygge muskelmasse. Det gÄr op i en hÞjere enhed.
Den GrĂžnne Asparges
Men naturligvis, der er flere leverandĂžrer af mĂ„ltidskasser, som tilbyder lĂŠkker og sund slankemad, uden det behĂžver vĂŠre beregnet til folk, der dyrker fitness. En af de stĂŠrkest profilerede leverandĂžrer inden for sund slankemad er Den GrĂžnne Asparges. Trods navnet tilbyder Den GrĂžnne Asparges ogsĂ„ mĂ„ltider med kylling, kĂžd og fisk. Og sĂ„ har de en decideret mĂ„ltidskasse med slankemad âSlankekassenâ.
Lavt indhold af fedt og kulhydrat
âSlankekassenâ fra Den GrĂžnne Asparges indeholder mĂ„ltider med lavt indhold af bĂ„de fedt og kulhydrat. Til gengĂŠld er âSlankekassenâ fyldt med en stor variation af friske grĂžntsager. Menuerne udskiftes jĂŠvnligt, men det generelle er altsĂ„, at âSlankekassenâ fokuserer pĂ„ grĂžntsager.
